Sans doute est-il important de revenir à la simplicité.
Asseyez-vous sous un arbre, si cela est possible, ou promenez-vous tranquillement, sans but, dans la nature ou dans un parc par exemple.
Laissez tous vos sens être simplement en éveil, ouverts. Voyez tout ce qu'il y a à voir autour de vous, entendez tous les sons, humez les parfums, sentez votre corps, immobile ou en mouvement. Si quelques pensées se présentent, laissez-les venir, et laissez-les partir. Tout cela apparait en vous, consciemment, n'est-ce pas ?
Il y a, dans cette écoute sans choix, une qualité de douceur et de présence. Laissez-la se révéler.
Maintenant, simplement, voyez-le aussi : il n'y a pas de moi.
Toutes ces choses apparaissent, se déploient, disparaissent en vous, Conscience.
Nulle part vous ne pouvez trouver trace d'un moi, d'une entité personnelle. Des pensées, oui, des sensations, aussi, peut-être des tensions, mais de moi, nulle trace.
Réalisant cela, le parfum de la Conscience, ce que vous êtes, se déploie dans une grande douceur.
Le coeur ouvert, la paix, la joie, comment les décrire ?
