La méditation n'est pas quelque chose qu'on fait .

 

 Beaucoup de gens se plaignent de difficultés liées à la méditation.

La raison en est que la méditation n'est pas quelque chose qu'on fait, mais quelque chose qu'on est. Juste être.

Laissez aux choses la liberté d'être ce qu'elles sont, les pensées, les sensations, les perceptions.

Ne vous souciez pas de les modifier, de les contrôler. Laissez les être, sans se focaliser sur elles.

Soyez, sans chercher à être ceci plutôt que cela, sans jugement.

N'est-ce pas la plus grande facilité ?