Question :
La part de moi qui se sent séparée a besoin d'empathie, d'amour.
Que pensez-vous de l'auto-empathie ? Comment faire ?
Réponse :
Oui à l'empathie, mais comme vous le suggérez, tout cela ne peut commencer que par l'auto-empathie.
De quoi s'agit-il ?
Tout d'abord, au premier degré, se traiter et se considérer avec respect, douceur et amour. Respect, douceur et amour pour notre petite personne, ses caractéristiques, ses problèmes.
Après tout, nous ne l'avons pas vraiment choisie. Elle a surgi de l'univers et elle est unique, même imparfaite. En tant qu'expression de la Source, elle mérite bien amour et douceur.
Ensuite, voir et comprendre qu'en cette sympathique personne, rien n'est fixe. Sensations, impressions, pensées, émotions, vont et viennent sans cesse. Elles sont objets de perception.
Nous sommes Ce qui les perçoit.
Laissant la liberté à toutes choses d'apparaitre, de se déployer, de disparaitre librement en nous, à un certain moment, naturellement, sans que nous n'ayons rien fait pour cela, se révèle cet espace, cet arrière plan, cette Présence-Consciente, au sein de laquelle, tout cela va et vient.
Cet espace est paix, douceur, amour. En lui, tout est accueilli, en lui tout peut se dénouer et se libérer.
Inutile de s'y efforcer avec tension, effort, ou rage.
Tout se fait dans cette douceur. Telle est l'auto-empathie.
Son essence est de réaliser que nous sommes l'amour au sein duquel tout se libère.
Il y a là la sensation d'une grande paix, d'une grande douceur, mais aussi d'une grande force.
Par la suite, c'est toute notre vie qui se déploie dans cet arrière plan. Naturellement, pourront surgir actions, distractions, amour, colère... Mais libre du besoin de combler le manque, cela révèlera sa véritable raison d'être qui est célébration.
