Crise d'angoisse.

Question :
Je ressens ces temps-ci des montées d'angoisse incontrôlables mais sans pensées angoissantes particulières associées . Il est vu qu'il n'y a personne pour s'inquiéter, mais il est hélas vu aussi qu'il y a quelqu'un pour ressentir l'angoisse.
La tomate verte.

Réponse :
Ne mettez pas de mot sur ce qui est ainsi perçu.
Voyez le flot des sensations, des tensions qui se présentent, sans chercher à faire quoique ce soit.
Tout cela apparaît et se déchaîne en vous.
"angoisse" ,n'est qu'une pensée, un concept, qui lui aussi apparaît en vous.
Vous ne pouvez pas dire qu'il n'y a personne pour s'inquiéter mais quelqu'un pour ressentir l'angoisse.
Une fois que vous avez compris, que si désagréable qu'elle soit, cette angoisse ne vous tuera pas; accueillez ce qui surgit dans l'instant.
Le personnage, vous, sensé être le percevant de tout cela, est précisément ce qui en fait est perçu; sensations, tensions, émotions, pensées...
Cette tempête apparaît et se déploie dans ce qui la perçoit.

Lorsque cesse toute tentative pour contrôler, modifier, ajourner, ce qui est perçu; cela se consume silencieusement dans la Conscience et vous quitte; dévoilant la tranquillité immuable, indérangeable, que vous n'avez jamais cessé d'être.