Apprenez à vous réserver parfois quelques instants pour vous arrêter.
Vous pouvez le faire n'importe où. Au travail, en vous consacrant aux tâches ménagères, en lisant...
Arrêtez-vous parfois un bref instant, ou à d'autres moments, consacrez à cela un peu plus de temps.
Le but n'est pas d'y arriver, le but n'est pas de faire ou de ne pas faire quoi que ce soit. Juste apprenez à être. Savourez, dégustez "être".
Etre sans but, sans pourquoi, sans objet.
Etre Présence-Consciente.
En Cela, tout est contenu.
Quand vous retournerez à votre activité, laissez "être" s'y inviter, sans explication, sans intention.
Tout en sera changé.
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