méditation dans l'immobilité ou en mouvement

Question: Pourquoi faut il méditer en position immobile? Si la méditation est la reconnaissance de ce que nous sommes vraiment, conscience, n'est il pas possible de méditer en mouvement dans le flot de la vie?

R: Vous avez tout à fait raison.
De même que le scientifique s'enferme dans son laboratoire pour conduire une expérience, le méditant essaie de créer les conditions les plus faciles pour la méditation.
Vous l'aurez remarqué, les sens dans la vie quotidienne sont très préhensifs et le mental souvent très agité.
Dans la tranquillité de la méditation assise selon l'approche non duelle, la première étape, si l'on peut dire, est de voir clairement ce que nous ne sommes pas.
Le monde sous forme de perceptions, le corps-sensations et le mental-pensées sont perçus dans notre clarté. Ainsi, ne pouvons nous nous identifier à aucun de ces objets.
Ceci étant reconnu et compris, la présence paisible, pur contenant de toutes choses apparait.
Elle ne nous avait jamais quitté mais nous même nous en détournions.
A partir de là, cette présence, ce que nous sommes, n'est pas limitée à un quelconque moment de méditation ou autre.
Elle est plutôt comme l'arrière plan lumineux de toutes choses, d'où tout émerge, où tout se libère.
Il est tout à fait souhaitable d'accueillir alors les objets et nos diverses activités en les laissant se déployer dans cette présence.
Finalement, c'est ainsi que toute notre vie devient méditation, célébration de la conscience.
Il n'y a pas de règle absolue. Bien souvent pour la plupart, la méditation assise dans la tranquillité sera une aide; mais il ne faut s'enfermer nulle part. Pour d'autres, la vie quotidienne sera d'emblée le champs évident de la méditation, pour d'autres encore, cela s'épanouira plus facilement dans certaines activités, notemment artistiques.
Le plus important est qu'à terme, il n'y ait plus de séparation entre méditation et non méditation.
Alors, le parfum de la présence, joie pure, nous accompagne quoique nous fassions, et nous sommes Cela.....