Faire face aux émotions .

Question :
Dans ma vie et même en méditation, je suis traversé de puissantes émotions, comme la colère, le désir ou la peur. Comment faire avec ces émotions?

Réponse :
Tout ce qui se présente à nous, doit être si possible totalement accueilli.
Les émotions étant une manifestation de la personne via le psychisme et le corps, nous devrions les aimer et les accueillir, même si ce n'est pas toujours évident.
Au moins sinon, voir notre incapacité à les accepter.
Ces émotions que vous me décrivez sont en vous, la colère, la peur, le désir...
Elles viennent d'autant plus volontiers que vous vous ouvrez à elles.
Cela peut sembler parfois difficile, mais il faut comprendre, qu'elles apparaissent ainsi pour se libérer.
Toutes tentatives pour les fuir, les matraquer, les contrôler, ne feraient qu'ajourner le problème.
Inutile d'aller les chercher, mais lorsque'elles apparaissent, laissez-les venir, se déployer, montrer toute leur énergie.
Voyez qu'elles sont en relation avec de puissantes tensions dans le corps.
Lorsque l'émotion, à travers la pensée et le corps, est laissée totalement libre de se déployer, en l'absence de toute activité du moi pour l'influencer (dans une complète et alerte passivité),elle brûle sur place son énergie et se consume, ne trouvant aucune échappatoire.
C'est ainsi qu'à un certain moment elle vous quitte et disparaît.